Warum überhaupt Meditation?
- Die Meditation hilft uns Streß
abzubauen.
- Mit der Meditation ist es möglich, richtige Entspannung
bewußt zu erreichen.
- Die Meditation hilft uns unseren Körper
und unseren Verstand unter unsere
Kontrolle zu bringen.
Negative Emotionen wie Wut und Ärger lassen uns oft wie Maschinen reagieren
und kosten Lebensenergie.
- Meditation eröffnet uns den Weg, die eigene Persönlichkeit
besser zu erkennen.
- Die Meditation lehrt uns Begriffe wie "Geist",
"Verstand", "Seele"und
"Bewußtsein" besser
zu verstehen.
Mit der Meditation ist man in der Lage, das
Herz zu beruhigen und zu bereinigen
(s. Bibel Matthäus 5.8).
Technik :
Die Meditation besteht aus folgenden Schritte
:
- Asana
(Körperhaltung)
- Pranayama
(Atemführung)
- Pratyahara
(Sinnenbeherrschung)
- Dharana
(Konzentration)
- Dhyana
(Meditation)
- Samadhi
(Erleuchtung)
2004
- Institut für Gnostische Anthropologie, e. V.- Deutsche Niederlassung
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